Перейти к сути 
Подобно тому, как мы не ожидаем, что одна тренировка или одна пробежка сделают нас выносливыми, так и для развития навыков психологической устойчивости и гибкости важны регулярность и тренировки. Изменения требуют усилий.
С чем помогаю
Состояния и внутренние конфликты
- Стресс, выгорание, депрессия, апатия, прокрастинация.
- Ощущение разорванности, утраты связи с собой.
- Комплексная травма и последствия. кПТСР
- Выраженная самокритика.
- Социальная тревожность.
Отношения
- Сложности в построении близких отношении, конфликты, страхи.
- Сложные отношения с родителями, родственниками и братьями и сёстрами.
- Поддержка при разводе и после него.
- Восстановление после травматичных отношений.
Личностный рост, осмысленность и самоисследование
- Поиск опоры, баланса, новых стратегий реагирования.
- Экзистенциальные вопросы и самоопределение.
- Хочу понять себя, научиться чувствовать и взаимодействовать по-новому.
Работаю также с теми, кто проходил(а) или проходит лечение у психиатра.
Образование и опыт
Схема- и EMDR-терапевт с базовой подготовкой в психодинамическом подходе (психолог со специализацией в клинической психологии). 17 лет помогаю людям справляться с различными жизненными ситуациями. Работаю в интегративном подходе, опираясь на практики схематерапии и EMDR. Регулярно прохожу супервизии, менторю коллег и продолжаю профессиональное развитие.
Мой ключевой фокус — восстановление способности чувствовать, выбирать и быть в живом контакте с собой и другими.
📌 Ниже — немного формальной информации:
- 🎓 Базовое психологическое образование
- 📚 Специалист Российской Психотерапевтической Ассоциации
- 🧭 Ментор клинического отдела платформы Alter
- 🌍 Член ISST (The International Society of Schema Therapy, Full Membership)
- 📖 Соавтор книги о домашнем насилии «Так будет не всегда»
Как помогаю
Схематерапия – современный интегративный подход, сочетающий наиболее эффективные инструменты гештальта, когнитивно-поведенческого подхода и психодинамических направлений.
Его преимущество – понятный язык, который может освоить и применять для самоисследования и самоподдержки любой человек, которому понравится эта модель, используемая для понимания внутреннего мира.
EMDR – более директивный протокольный метод переработки сложного эмоционального опыта движением глаз.
В том числе применим, если вы не хотите обсуждать какие-то сложные события вашей жизни, но хотите сделать так, чтобы они перестали разрушать вас.
Возможны индивидуальные консультации в схематерапевтическом подходе, а также в подходе EMDR (переработка движением глаз)
Консультации
Консультации проходят онлайн по записи. Время обычно постоянное, если нет каких-то особых условий, при которых это невозможно (посменная работа, вахта и т.п.)
Частота встреч: обычно раз в неделю. Длительность одной консультации — 45 мин.
Продолжительность зависит от сложности запроса и выбранного подхода работы (в среднем от года до трёх).
Стоимость — 9 000 р., возможна оплата через PayPal (ИП в Грузии), либо через ИП в России
Ответы на частые вопросы
Онлайн консультации эффективны в том подходе, который я применяю в своей практике. Однако, для эффективности онлайн работы важно, чтобы вы следовали некоторым простым и понятным правилам:
- выделяли место и время для консультации, когда никто не может вас потревожить,
- отключали нотификации, уведомления о входящих сообщениях и звонках, чтобы они не мешали вам сосредоточиться,
- организовали себе комфортное место для консультаций,
- не созванивались на ходу, на бегу, перемещаясь в автомобиле.
Консультации обычно проходят по Zoom. Также можно использовать Skype, WhatsApp, Telegram.
Подробнее об условиях проведения консультаций можно почитать здесь Консультации>>
Способы оплаты консультаций:
- онлайн на счёт ИП в Грузии, либо на PayPal
- на счёт в Сбербанке, либо по ссылке (эквайринг). ИП в режиме самозанятого.
- для клиентов, не имеющих российских счетов также возможна оплата через платформу Alter, с которой я сотрудничаю
Любое обращение анонимно и конфиденциально, также вы защищены Договором оферты на оказание психологических услуг
